Allgemein, Atıştırmalıklar, Tarifler

Coco Star Çikolata

Zayıflarken de porsiyon kontrolü ile tatlı yenilebileceğini birçok kes söylemiştim ve bloğum da tarifler mevcut 😀
Bu düşük karbonhidrat içeren tarif ne şeker, ne de laktoz içerir ve hindistan cevizinde bulunan orta zincirli yağ asitleri yağ yakımını arttırır. Kalorisi yüksek olduğundan porsiyon kontrolü sağlayarak zayıflama döneminizi destekleyebilirsiniz:D

Yağ zayıflatabilir. Nasıl?
Hindistan cevizi sütünden sözde orta zincirli trigliseritler bulunur. Bunlar, vücudun çok hızlı bir şekilde enerjiye dönüştürebildiği yağ asitleridir. Böylece bu yağın, başka yağ asitlerine nazaran dokuda depolanma riski daha düşüktür.
Yine de, her besinde olduğu gibi, abartmamalı. Hc yağının faydaları ilginizi çektiyse, bu yazımı okuyabilir siniz.

Aşağıdaki Düşük Karb Bounty tarifi, özellikle tatlı isteğini kesmek veya küçük atıştırmalık olarak uygundur. Bir kere hazırladıktan sonra, Coco starları buzdolabında birkaç gün boyunca muhafaza edebilirsiniz.

Malzemeler:

  • 2 yk hindistanceviziyağı
  • 2 yk hindistancevizisütü
  • 100 gr hindistancevizi
  • 1 yk bal veya toz tatlandırıcı (tatlandırıcı kullanırsanız 1 yk hc sütü ekleyin)
  • Bitter çikolata (> %85)

Hazırlanışı:

  1. İç harcı için tüm malzemeleri karıştırın (Çikolata dışında hepsi), Hindistancevizi yağını eritip koyun
  2. Harcı iyice karıştırdıktan sonra barlarınızı dilediğiniz formda yağlı kağıda koyun ve buzluğa atın. İsterseniz top şeklinde de yapabilirsiniz.
  3. Bu arada çikolatanızı benmari usulü eritin
  4. Buzlukta sertleşmiş olan hindistancevizi harcını erimiş bitter çikolata ile kaplayın
  5. Tekrar buzdolabına koyup çikolatanın sertleşmesini bekleyin
  6. Afiyetle yiyin 😀

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s