Allgemein

En az şeker içeren meyveler

Neredeyse tüm meyve türlerinin enerjisi çoğunlukla karbonhidratlardan - daha doğrusu fruktoz ve glikozdan gelir. Fruktoz yazımdan sonra birçok kişi en az şeker miktarı içeren meyveleri sıralamamı istedi 😀 Ve işte Top 10 listesi ile geldim. Meyveler yüzde 80 ila 90 arasında bir oran ile su içerdiğinden, taze meyvelerin mutlak karbonhidrat içeriği nispeten düşüktür. Dolayısıyla düşük… Okumaya devam et En az şeker içeren meyveler

Allgemein, Tarifler, Temel Tarifler, Yemek Tarifleri

Dürüm

Evet keten tohumundan her türlü ekmek ve ekmek ürünü denedikten sonra, sıra geldi dürüme 😀 Canım keten tohumu. Hem maliyeti düşük hem de neredeyse her markette bulunabiliyor. Bu tarif için ben keten tohumunu Kahve öğütü ile un ufak hale getirdim. Eğer sizde yoksa öğütülmüş keten tohumu kullanabilirsiniz. Malzemeler: 100 gr keten tohumu150 ml kaynar su1… Okumaya devam et Dürüm