Allgemein

En az şeker içeren meyveler

Neredeyse tüm meyve türlerinin enerjisi çoğunlukla karbonhidratlardan - daha doğrusu fruktoz ve glikozdan gelir. Fruktoz yazımdan sonra birçok kişi en az şeker miktarı içeren meyveleri sıralamamı istedi 😀 Ve işte Top 10 listesi ile geldim. Meyveler yüzde 80 ila 90 arasında bir oran ile su içerdiğinden, taze meyvelerin mutlak karbonhidrat içeriği nispeten düşüktür. Dolayısıyla düşük… Okumaya devam et En az şeker içeren meyveler

Allgemein

Fruktoz (Meyve Şekeri)

Tartışmaya en açık ve kafa karıştıran sorulardan birine geldik: Fruktoz, yani meyve şekeri! 'Sağlıklı beslenme' ve 'vitamin' için meyveleri bol bol tüketirken vücudumuza bolca meyve şekeri yani fruktoz alıyoruz. Her yönüyle faydalı diye düşündüğümüz meyvelerdeki fruktozun fazlası bakın vücudumuzda nelere yol açıyor! Dikkat bu yazıdan sonra meyvelerden soğuyabilirsiniz 😀 Fruktoz nedir? Fruktoz, vücudun enerji ihtiyacını… Okumaya devam et Fruktoz (Meyve Şekeri)